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林紫:每个人都是来帮助你过更好生活的

发布日期:2021-05-14 05:12   来源:未知   阅读:

  林紫,上海心理咨询行业协会副会长,1998年创办上海林紫心理咨询中心,为上海首家非药物心理治疗机构。

  身着旗袍的林紫,面对镜头,很自然地会用手支着下巴,说话声音非常轻柔。她刚从四川灾区回来。去年,林紫心理咨询中心开始帮助1994年克拉玛依大火中幸存的孩子及其家庭,尽管14年过去,灾难的创伤依旧没有消散。这意味着针对四川地震之后的心理干预工作,不仅要早,还需要长此以往地坚持。

  林紫:我第一个想法就是没有更好地生活,本身就是一种心态。很多人都期待想要得到更好的生活,当下所作的努力,过程中经历的很多不好,都是为了那个更好。事实上我们会发现,那个所谓更好的生活,可能都存在过程中了,而不是我们期待最后达成的那个更好的结果。

  就我自己而言,更好地生活与职业有关,这并不是把工作跟生活混为一谈,而是当你越来越了解自己时,工作和生活中的自我是统一的,每个当下的时刻都是快乐的。我们咨询中心的理念就是专业与爱,让每个生命都如花开放。那么,在我生活中的呈现,就是慈悲与智慧的结合,然后以更柔软、更透彻的方式,去度过每一天。

  跟包容有关,你会越来越接纳各种各样的人走进你的生命。在这个越来越柔软的过程中,我可以感觉彼此间的防范、壁垒不断减少,那么你跟每个人相处时,会帮助他们把自己更好的方面呈现出来,同时也帮助你更好地了解自己。跟不同人打交道都会得到很多智慧,每个人都是来帮助你过更好生活的人,你会觉得自己的世界很大。

  比如说工作占用较多时间,那怎样尝试保留一些属于自己心灵滋养的空间和时间,这是一个选择,在这个选择里永远都会有遗憾发生,但是此时此刻你的心里,最想要的是什么?一般我尊重自己的时候,别人也会尊重我的选择,那就会是一个平衡的过程。比如之前你有很多牵挂,希望家中每个人,都按照你的设想会更好,随着你开始慢慢接纳自己,此刻的状态可能就是很好,你也会接纳家人的状态也是好的,你跟家人相处,会越来越愉悦。我还有一个体验,常常会有一个心理层面的快速转换。下班的路上,我会尝试以一个城市旅客的方式看周围的一切,就会觉得很新鲜。还会做一些孩子气的游戏,突发奇想给自己一个惊喜,尝试着与周围有不同的关联,这都是更好生活的实践方式。但是有一个前提,我没有带着一个概念我是在更好地生活。